Methodes om te stoppen met roken

Deze methode is de no nonsens methode. Gewoon doen, niet zeveren. Je stopt van de één op de andere dag met roken, en je zoekt niet naar vervangers.

Soms wordt er wel eens beweerd dat je superkrachten moet hebben om deze methode te proberen. Een sterke wilskracht bij de Cold Turkey methode is zeker belangrijk. Maar met een goede motivatie en het geloof in jezelf is het zeker een methode met kans op succes.

Om je te helpen afkicken met roken, krijg je door nicotinepleisters en kauwgom nog steeds een dosis nicotine binnen. Dit kan je helpen om het nicotinegebruik langzaam te verminderen. En zo minder tot geen last te hebben van afkickverschijnselen.
Hierdoor kan je je richten op de geestelijke verslaving van de sigaret af te bouwen, zonder echt lichamelijke lasten te hebben

Lees ook: Ervaringen met nicotinekauwgom

Carr was tot 1983 kettingroker. Hij rookte zo’n 100 sigaretten per dag. In 1983 wist hij na vele pogingen te stoppen met roken. Over de door zijn eigen ervaringen geïnspireerde “Easyway-methode” schreef hij boeken die wereldwijd goed verkochten.

De sigaret wordt ontdaan van zijn ‘magische kracht’ en het stoppen met roken is geen krachtmeting met jezelf meer maar een vanzelfsprekendheid. Zodra je gestopt bent voel je je opgelucht en bevrijd.

Een beetje een omstreden behandeling. Of je gelooft er in of niet. Echt wetenschappelijk onderzoek of het werkt is er niet. Toch proberen vele mensen met deze methode te stoppen met roken. Deze methode heeft zeker kans op succes.

Het grootste voordeel van een bezoek bij je huisarts is dat hij zijn advies op jouw situatie kan afstemmen.
Daarnaast kan de huisarts bepalen of je in aanmerking komt voor medicatie.

Zyban (oorspronkelijk bekend onder de naam Bupropion) is een reeds jaren lang gebruikt anti depressivum. Pas sinds een paar jaar heeft men ontdekt dat het ook een gunstig effect heeft bij mensen die willen stoppen met roken.

Zyban werkt in op de hersenen en veroorzaakt ook soms wel ongewenste bijwerkingen.

Wie zeker Zyban zou moeten vermijden zijn:

• mensen die wel eens een aanval van vallende ziekte hebben gehad,
• mensen met eetstoornissen, en
• degenen die een (ander) medicijn tegen depressie slikken.

Zyban is enkel te verkrijgen met een voorschrift van een dokter.